No bullshit. Just hard work
Minu nimi on Siim Savisaar. Olen praktiseeriv füsioterapeut, personaaltreener ja IFBB klassikaline kulturist. Propageerin tervise edendamist ning pean lugu heast toidust.
Kuna enam pole käesolevat aastat palju alles jäänud, siis on mõistlik hakata tibude loendust tegema. Selle aasta toimetused tuleb arvele võtta, mitte uude aastasse kantida! Igal juhul on Eestis ametlikult fitness selleks aastaks läbi ja päädis see piduliku gaalaga.
Võistlejate jaoks on viimane nädal ilmselgelt närvesööv aeg. Ühest küljest on lõpusirge silme ees, teisest küljest on see üle mõtlemise tippaeg. Kuidas ma saan vormi veel paremaks? Kas mu poseerimine on hea? Teen selle nädala kergemalt? Palju vett tarbida? Aga soola? Küsimusi on rohkem kui üks akadeemiline nõukogu suudaks vastata.
Trennis käivad paljud, aga kui paljud korjavad sealt jäädvustusi? Üksjagu on neid, kes teevad mõnda sotsiaalmeedia kanalisse postituse, olgu selleks videoklipp, story või pilt, pildiseeria. Sellega kipub aga sageli kaasnema üks suur miinus – sinu enda käsi mobiili hoidmas. Poleks nagu suurem asi probleem, kui ei oleks kolme olulist faktorit, mida siinkohal arvesse võtta.
Artiklid:
DELFI | 29.09.2017 | Ratastooliga trenni? Miks mitte!
DELFI | 29.04.2017 | Personaaltreener ja füsioterapeut Siim Savisaar: Treening olgu läbimõeldud
DELFI | 28.04.2017 | Siim Savisaar: „Kõigile tuleb personaalselt läheneda!“
Eesti Puuetega Inimeste Koda | 2016 Aasta auhind teenuseosutajale | Eesti Maaülikooli Spordiklubi
Eesti Liikumispuuetega Inimeste Liit | AASTA TEGU 2016
Siim Savisaar valiti AASTA TREENERIKS 2016
SIIM KINNAS | Gentelman bodybuilder
Raadiointervjuud:
VIKERRAADIO | 28.04.2017 | “Tunnustus tublile füsioterapeudile”
RAADIO 2 | 15.05.2017 | Agenda: “Treenimine vigastusperioodil”
Põnevad videod:
KAROLIINE HOLTER | One of my typical leg days with Siim Savisaar at Corsagym | Vlog 13
KAROLIINE HOLTER | The Aesthetic Project Meetup | Vlog 20
VIGASTUSEGA TRENNI? | Treenimine põlvevigastusega
RATASTOOLIGA TRENNI? | Miks mitte!
THE AESTHETIC PROJECT | Rinna- ja seljatreeningu saladused
THE AESTHETIC PROJECT | Meetup
Pildimaterjal:
SIIM KINNAS | The Aesthetic Project | MEETUP
Nii nagu ei ole kahte ühesugust inimest, ei ole ka ühesugust lahendust nende treeningkavadele. Selge on, et kirja teel diagnoosi ei panda ning hea töö eeldab konsultatsiooni. Vaja on Sind reaalselt tegutsemas näha!
Iga inimene on teatud määral isemoodi. Tulemus ei saa olla kunagi parim, kui läheneda kõigile sama nurga alt. Vaja on individuaalsust! Selleks ei ole veebist leitav suvaline kava või paar lauset meilitsi, kuhu jääb siin personaalsus?
Kui Sul on tahtmine vorm ja tervis tõsiselt kätte võtta, siis üheskoos leiame lahenduse!
+372 5348 7660
siim.savisaar@gmail.com