Nii nagu ei ole kahte ühesugust inimest, ei ole ka ühesugust lahendust nende treeningkavadele. Selge on, et kirja teel diagnoosi ei panda ning hea töö eeldab konsultatsiooni. Vaja on Sind reaalselt tegutsemas näha!
Füsioterapeutiline nõustamine
Olgu probleemiks põlvevalu treeningutel, pinges lihased või kange selg kontoritööl – lahendus tuleb leida! Vaatame murekohad üle, hindame probleemi tõsidust ja leiame üheskoos variandid, kuidas oma tervist edendada ilma spordist loobumata.
Treeningsessioon personaaltreeneriga
Tõhus viis oma arengule kaasa aidata on konsultatsioon asjatundliku treeneriga. Õpime adekvaatselt pingutama, raskuseid valima, peenhäälestame tehnikat ja vaatame keha kui lõuendit, mida oma soovi järgi kujundama hakkame. Alustajatele põhitõdede selgitamine, edasijõudnutele anatoomiliste nõksude paika panemine või eriprojektid huvilistega, põnevust jätkub!
Treeningkavade koostamine
Oma peaga rassimine hakkab ennast ammendama? Progress ei ole olnud päris see? Las ma mõtlen kaasa! Tulemus ei saa olla konkreetne, kui treeningplaan on kaootiline. Vaja on süsteemi!