Category: Treening

Vigastusega mitte ainult ei saa, vaid tuleb teha trenni!  See tagab, nii liigeste liikuvuse kui kiirendab paranemise protsessi. Kõike tuleb siiski teha tavaliselt märksa ettevaatlikumalt ning kindlasti spetsialisti käe all!

Põlvesidemed on kahjuks üsna aktuaalne teema, eriti mõnel spordialal. Karoliine tegeleb Freestyle suusatamisega ja seal oli hiljuti sama vigastusega kimpus 5 tütarlast. Kes on eemal kuu, kes mitmeid kuid.

Tänaseks loeme me põlve enam kui 95% taastunuks. Sporti naasmise rohelist lippu võib lehvitada peale paari spetsiaaltesti edukat läbimist, harjutuste sooritamise välisvaatluse põhjal ja natuke sisetunnet ka sekka.

See päev algas päris vara, hommikul suisa. Ees oli ootamas ühistrenn Tallinnas ja seda The Aesthetic Project poistega. Tartut oli esindamas korralik koos: Andreas Jääger, Jüri Lebedev ja  mina.

Oma kolm asja kokku pakitud ja kõht täis söödud panime pealinna poole ajama. Sõidu ajal teemade lahkamist seinast seinani, fitnessi ja mitte fitnessi. Plaan oli kuttidele ka kooki viia, mida videost ka korra vilksab. Mis sa ikka trennihuntidele viid kui kooki, eksole?

Igal juhul trenn oli meil korralik, pikemapoolne, põhjalik ja möödus kaamerasilma valvsa pilgu all. Loodetavasti ka see tõsidus videost paistmas, igal juhul meil olid nahad märdjad ja lihased punnis. Sai muljetatud oma arusaamu ja mõned ideed ja näpunäited jagatud, kuuldavasti pidi nii mõnigi nipp kaaslaste varasalve lendama ja tulevikus kasutust leidma. Sobib!

Järgmise korrani!

Siim